Postanowienia noworoczne – jak sprawić, żeby nie skończyły się w styczniu?

Nowy rok często przynosi ze sobą świeżą energię.

Nowy kalendarz. Czyste kartki. Myśl: „Teraz będzie inaczej”.

I zaraz obok niej – lista postanowień:
– będę się więcej ruszać
– zadbam o siebie
– nauczę się języka obcego
– w końcu zrobię coś dla siebie

Brzmi znajomo?

Statystyki są bezlitosne – większość postanowień porzucamy jeszcze w styczniu.
Nie dlatego, że brakuje nam silnej woli.
Tylko dlatego, że stawiamy sobie cele w sposób, który nie wspiera naszego mózgu ani codziennego życia.

Dlaczego postanowienia się nie udają?

Z doświadczenia lektorki (i obserwatorki ludzi 😉) widzę kilka powtarzających się powodów:

1. Cel jest zbyt ogólny
„Chcę nauczyć się angielskiego” brzmi dobrze… ale co to właściwie znaczy?
Rozmowa? Praca? Podróże? Pewność siebie?

2. Chcemy za dużo, za szybko
Nowy rok ≠ nowy człowiek od 1 stycznia.
Zmiana potrzebuje czasu, rytmu i przestrzeni na gorsze dni.

3. Działamy w pojedynkę
Motywacja jest jak fala – raz wysoka, raz znika.
Bez wsparcia bardzo łatwo się zniechęcić.

4. Towarzyszy nam presja i porównywanie się
„Inni już mówią płynnie”, „jestem za stara/stary”, „powinnam umieć więcej”.
To skutecznie odbiera radość z nauki… i chęć działania.

Co działa naprawdę?

Jeśli chcesz, żeby Twoje postanowienie przetrwało dłużej niż kilka tygodni, spróbuj tego podejścia:

✔️ Zamień wielki cel na małe kroki
Nie „nauczę się języka”, tylko:
– „będę mieć zajęcia raz w tygodniu”
– „zacznę mówić, nawet z błędami”
– „dam sobie czas”

✔️ Wybierz proces, nie presję
Regularność jest ważniejsza niż intensywność.
Lepiej 60 minut tygodniowo przez rok niż zryw na dwa tygodnie.

✔️ Zadbaj o bezpieczne warunki do nauki
Mózg uczy się najlepiej tam, gdzie nie ma strachu przed oceną.
Tam, gdzie można zapytać, pomylić się, pośmiać się i spróbować jeszcze raz.

✔️ Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają
Relacje, rozmowy, dobra atmosfera – to one sprawiają, że chce się wracać.

A jeśli Twoim postanowieniem jest język obcy…

…to dobra wiadomość jest taka, że nie musisz zaczynać od perfekcji.
Wystarczy decyzja, że chcesz zrobić pierwszy krok.

W naszej szkole często spotykamy osoby, które mówią:

„Chciałam zacząć od lat, ale ciągle odkładałam.”

I wiesz co?
Najczęściej po kilku tygodniach mówią:

„Szkoda, że nie zrobiłam/em tego wcześniej.”

Nowy rok nie musi być idealny.

Wystarczy, że będzie trochę bardziej Twój.

Jeśli jednym z Twoich postanowień jest nauka języka —
zapytaj nas, w których grupach mamy jeszcze miejsca i jakie terminy są dostępne.

Bez presji.
Bez oceniania.
Za to z uważnością, empatią i realnym wsparciem 🤍

Bo dobre postanowienia nie zaczynają się od „muszę”.
Zaczynają się od: „chcę spróbować”.

📍 Ten wpis został przygotowany przez Szkołę Językową Dookoła Świata w Suchym Lesie – w miejscu, w którym nauka języka jest przyjemna, skuteczna i dopasowana do Ciebie.
Jeśli chcesz rozpocząć naukę w atmosferze wsparcia i motywacji – napisz do nas!

www.dookolaswiata.edu.pl

motywacja do nauki języków . skuteczna nauka języka obcego . nauka języków z przyjemnością . szkoła językowa Poznań Suchy Las . kurs językowy dla dorosłych . nauka angielskiego Poznań Suchy Las . kurs niemieckiego Poznań Suchy Las . jak znaleźć motywację do nauki języka . przełamanie bariery językowej . nauka języków obcych online